昨年１２月、１ヶ月のデトックスを終え、その後も食事にはなるべく気を使い、朝のジュースや、昼のスムージー、間食はなるべくフルーツ、生のナッツや種類（パンプキンシード等）、ドライフルーツを少々。夜はなるべくサラダ中心で玄米食。たまに魚介類は食べる。乳製品、卵、精製された小麦や砂糖や食卓塩、はほぼ抜いている（たまにどうしても外食しなければならない事もあり、なるべく避ける様にしてはいるが、何が使われているのか分からないので混じっているかもしれない）。勿論サプリメントは飲み続けているし、食べる物はなるべくオーガニックにしている。最近は食べる量も少し多いと思うのだが、体重は相変わらす80ポンド（36キロちょい）くらい・・・ 体重計あってるのかな・・・
今の感触は、上手く言っている様に思う。
最近忙しくて、疲れたり、ストレスが溜まったりするせいか、夜になるとやっぱり腫れてしまったり（特に左の小さい方がよく腫れて心配・・・）、夜中に掻きむしって起きる事も・・・ それでもトータルでみて、ゆっくりゆっくりだけど、確実に小さくなっていると思う。ほんとは劇的に小さくなって欲しいけど（苦笑）
これが今日の写真。
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| 02-03-2016 |
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自撮りでいつも同じ感じに撮るのが難しく、光の加減等、そしてその日のコンディションによっても腫れ具合が違うので、なかなか正しく比較するのが難しいが、私は絶対に小さくなって来たと思っている。
ちなみに調度一ヶ月前はこんな感じ。
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| 01-03-2016 |
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小さくなってると思うのは気のせいだろうか？？？
最低でもとりあえず３ヶ月は頑張ろうと決めている。頑張るぞ！！
そういえば、ついさっき今日が節分である事に気付いた！ ぎりぎりセーフ！ 適当にあるものを使ってなんちゃって恵方巻きにして食べよう！ 早く治ります様にとお願いしながら丸かじりするぞ〜♬
