生まれて初めて完全 Vegan、乳製品も、卵も、砂糖も、酒もなし！ どうなる事かと思ったけど、 頑張りました。
朝のメディテーションはずっと続けているが、クレンジング中はメディテーション後に必ずセルフ気功をした。夜も時間のある時はメディテーションとセルフ気功をなるべくするようにした。
目立って変った事と言えば、もの凄い痩せた事。お肌が奇麗になった事。
病状は、木村病と耳鳴りは気持ち小さくなってるかな。
ーーーここからが踏ん張りどころ。劇的な改善は無かったかもしれないが、Anthony William は EBV を退治するのに、早くても３ヶ月、遅くて一年半から二年と言っている（病気の進行具合による）。 そう、長期戦。今回のクレンジングは回復を早める為のものだけど、とは言っても未だ一ヶ月。今後もなるべく朝のジュースと昼は果物、夜はリラックスして食べたい物を食べようと思うが、なるべくお野菜中心でいこうと思ってる。サプリメントもちゃんと飲んで、少なくても３ヶ月〜半年は様子をみたい。ちなみに Anthony は私たちはもっと果物と緑の野菜を食べなければいけないと言っている。ヒーリングと健康維持には欠かせないそうだ。私は今まで野菜は沢山食べていたが、果物を食べる習慣があまりなかった。今回自信も着いたし、これからはなるべくキープしたい。
乳製品は食べない方が良いらしい。卵も健康な時にたまに食べるのは良いけど、症状が出ている時は止めた方が良いみたい。これは正直辛い（涙）けど、あまりストレスが溜まらない程度になるべく避けてみようと思う。
さて、来月から又かなり忙しくなる。１ヶ月頑張ってみたが、実際私が EBV を持っているのかどうかも直感を信じただけで、真偽のほどは分からない。病状は少しマシになった気はするが、それが果たして食生活の改善とサプリメントの効果なのか、それとも御陰様（？）で暇だったのでストレスフリーだったせいなのか、実際は分からない。１月は仕事で２週間程留守にしなければならず、どれくらい食生活もキープ出来るか分からないけど、やれる範囲で頑張ってやろうと思う。今までの経験から、忙しくなって寝不足になったり、ストレスが溜まったりすると、しこりが大きくなってしまうのは分かっているので、要注意。今回のクレンジングで私の肝臓や、免疫システムがしっかり回復した事を信じて、ゆっくり、リラックスして頑張ろう！
ちなみに長かったクレンジングを終え、暖かい料理を食べれる様になった記念すべき日の初お料理はーーー年越し蕎麦！！！！（シブイ！） そう、今日はアメリカは未だ大晦日なのです！ 偶然にもクレンジングを年末にする事が出来、新しい年に向けて、心も体も一掃された気がして、何だか良い年になりそうな気がします♫ 皆様も良いお年を！
昨日も写真を載せたので、今日は良いかなぁと思ったけど、とりあえず２０１５年の締めくくり（？）と言う事で、載せとこっかなぁ（笑）
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